Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2013
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2013:
|
2248 kcal
|
Fedt: 99,55g | Prot.: 63,71g | Kulhyd.: 272,25g.
Morgenmad: Grafschafter Sesam Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Bamboo Garden Wok-Nudeln, Chinapfanne. Aftensmad: TiP Kartoffelgratin mit Lauch und Käsesauce. Snacks/Andet: Goutier Vollmilch Schokolade, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Borggreve Gewürz-Spekulatius. mere..
|
|
2428 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|