Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2021
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
759 kcal
|
Fedt: 35,61g | Prot.: 45,43g | Kulhyd.: 57,04g.
Morgenmad: Чай Зеленый с Медом, Вареное Яйцо. Frokost: Суп Куриный с Чечевицей. Aftensmad: Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Вино Красное Сухое, Яблоко Зеленое, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. mere..
|
|
2860 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|