Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2021
|
101 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2568 kcal
|
Fedt: 49,13g | Prot.: 256,15g | Kulhyd.: 248,07g.
Morgenmad: Kiwi, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Exquisa Exquisa Fitline Heidelbeere Protein. Frokost: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Aftensmad: Fage Total 0,2%, Cucina Grana Padano, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ei, REWE Beste Wahl Linguine Ungekocht. Snacks/Andet: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Organic Alpha Grüne Mutter. mere..
|
|
3351 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Rengøring - 15 minutter, Køre - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Shopping - 1 time og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|