Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2014
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2014:
|
1108 kcal
|
Fedt: 41,81g | Prot.: 65,99g | Kulhyd.: 104,98g.
Morgenmad: Lidl Saladinettes, Kaffee mit Milch. Frokost: Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Tillman's Kasseler-Kotelett, Spreewaldhof Sauerkraut. Aftensmad: Yofrutta Fruchtquark Ananas-Kokos. Snacks/Andet: Mon Chéri Mon Chéri, Milbona Tilsiter. mere..
|
|
2443 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 42 minutter, Hvile - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 7 timer og 18 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
manja1273's Vægt Historie
|