Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2014
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 35,7 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2014:
|
647 kcal
|
Fedt: 27,28g | Prot.: 59,26g | Kulhyd.: 42,16g.
Morgenmad: Boiled Egg, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Spring Valley Tonalin CLA, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Trader Joe's This Fig Walks into a Bar, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch. mere..
|
|
3165 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|