Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1468 kcal
|
Fedt: 25,43g | Prot.: 121,22g | Kulhyd.: 194,58g.
Morgenmad: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oranges, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. Frokost: Muffin aux Pépites de Chocolat, Myrtilles, Fraises, Danone Yaourt Nature, Barilla Spaghetti au Blé Complet, Ail, Champignons, Huile d'Olive, Endive, Le Gaulois Filet de Dinde . Aftensmad: Muffin aux Pépites de Chocolat, Myrtilles, Fraises, Danone Yaourt Nature, Pulco Citron Vert, Schweppes Indian Tonic Zero, Elle & Vire Carré Frais 0%, Chabrior Biscottes Complètes, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Sauce de Soja, Endive, Carottes, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Charles Antona Soupe de Poissons. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 35 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
estellea1's Vægt Historie
|