Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
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71 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1399 kcal
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Fedt: 73,23g | Prot.: 54,35g | Kulhyd.: 123,66g.
Morgenmad: Gugel Original Bayerischer Leberkäse , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Freshona Cornichons, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Spreewaldhof Pflaumen, Halbe Frucht, Gezuckert, Ja! Delikatess Lachsschinken , Ja! Geflügel-Mortadella, Mestemacher Pumpernickel (55g). Aftensmad: TiP Heringsfilets in Senf-Dijon-Creme. Snacks/Andet: Spreewaldhof Pflaumen, Halbe Frucht, Gezuckert. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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