|
foco
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
544 kcal
|
Fedt: 17,74g | Prot.: 48,19g | Kulhyd.: 52,93g.
Morgenmad: Café. Frokost: Melancia, Carne de Panela, Fricassê de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Banana da Terra, Kitano Canela em Casca, Maratá Chá de Gengibre com Limão . mere..
|
|
2234 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SERRENATA's Vægt Historie
|