Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2021
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2380 kcal
|
Fedt: 44,73g | Prot.: 278,71g | Kulhyd.: 184,42g.
Morgenmad: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, Edeka Himbeeren, Milbona Skyr Himbeere. Frokost: Uncle Ben's Uncle Bens Express Natur-Reis Mediterran, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Aftensmad: Kaufland Magerquark, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Freshona Broccoli Röschen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
3628 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 55 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Køre - 35 minutter, Rengøring - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Madlavning - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Husarbejde - 15 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|