Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2014
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94,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2014:
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2304 kcal
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Fedt: 91,07g | Prot.: 103,04g | Kulhyd.: 266,86g.
Morgenmad: Kaffee, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Zeus Zaziki, Gurkensalat, Weißer Reis (Gekocht), Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Aftensmad: Plundergebäck. Snacks/Andet: hanuta Hanuta, Krüger Chai Sweet India, Haribo Lakritz Konfekt. mere..
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2825 kcal
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Motion:
Sidde - 12 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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