|
Nu kom refeed vikten. Den brukar lagga 1-2 dagar, allt som vanligt!
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3362 kcal
|
Fedt: 109,77g | Prot.: 220,28g | Kulhyd.: 368,49g.
Morgenmad: Green Deli Baguette Kyckling & Curry. Frokost: Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Risenta Psylliumhusk, Lindt 85%, ICA Ananas, Cocktailtomater, Tomater, Pasta med Köttfärssås, ICA Nötfärs 12%. Aftensmad: ICA Ananas, Kycklingfärs, Felix Mild Kebabsås, ICA Sallatsmix, Garant Tortilla Fullkorn, Santa Maria Tacokrydda, Olivolja, Majs. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|