|
3 dagars refeed (48-72h på överskott)
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
984 kcal
|
Fedt: 26,51g | Prot.: 92,21g | Kulhyd.: 91,96g.
Morgenmad: Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Nyttoteket Clean Collagen, Banan, Espressokaffe, Lindt 85%, Kronägg Flytande Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Risenta Psylliumhusk, Garant Hallon & Blåbär Frysta, Risenta Chiafrön. Frokost: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Aftensmad: Garant Entrecote , ICA Entrecote. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|