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ontem pesei 96,2 mas dei uma escorregada na dieta e acabei ganhando umas gramas. Ainda estou nos ajustes calóricos, atualmente 3300cal com 4 treinos semanais tipo hiit.
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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526 kcal
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Fedt: 17,66g | Prot.: 52,22g | Kulhyd.: 37,80g.
Morgenmad: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cará Cará Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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