Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2021
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2004 kcal
|
Fedt: 73,46g | Prot.: 98,12g | Kulhyd.: 248,13g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Спомлек Сыр Радамер, Клубника, Савушкин Теос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Frokost: Каша Вязкая Пшённая /КШП, Кшп Какао с Молоком, Кшп Котлеты, Биточки, Шницели (Свин. или Говяд), Евроопт Груша Конференция, Виноград (Американского Типа). Aftensmad: Здравушка Молоко Пастеризованное 2,4%, Вермишель, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Капуста, Свекла Вареная, Куриный Бульон, Яблоко Глостер, Савушкин Теос. Snacks/Andet: Евроопт Торт Идеал, Здравушка Молоко Пастеризованное 2,4%, Кшп Кисель из Яблок, Кшп Печень Жареная Говяжья, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Яблоко Глостер. mere..
|
|
2787 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time, Arbejde - 8 timer, Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Предыдущий пост исчез... Продолжаем худеть❤️
21 maj 21 af medlem: ellamigel
|
Спасибо, Инночка, большое, за поддержку🤗❤️
21 maj 21 af medlem: ellamigel
|
Пытались сегодня на работе меня накормить🤣 Попросила 100г жареной печени, положили 150🤣 Ага, значит от салата отказалась😅
21 maj 21 af medlem: ellamigel
|
А может уже и правда не нужно больше?😊я смотрю вы себе новую цель установили🙄.
21 maj 21 af medlem: Saminnka
|
Почему ? Нужно, жирок есть)) Хочу, чтобы он был, конечно, но не столько😉
21 maj 21 af medlem: ellamigel
|
Ну,вам виднее😉главное,чтоб вам было здорОво и комфортно в своём теле😊.
21 maj 21 af medlem: Saminnka
|
21 maj 21 af medlem: ellamigel
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|