Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2021
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1175 kcal
|
Fedt: 42,80g | Prot.: 49,36g | Kulhyd.: 154,59g.
Morgenmad: Грейпфрут, Молочная Пчела Творог 2%, Савушкин Сыр Кесо Бланко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт. Frokost: Кшп Плов 50/120, Грейпфрут, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидор Сливка. Aftensmad: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 5%, Савушкин Оптималь Пробиотический Йогурт, Огурец (с Кожурой), Капуста, Globus Зелёный Горошек, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Andet: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Яблоко Глостер, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mere..
|
|
2746 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Opvask - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ellamigel's Vægt Historie
|