Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2014
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2014:
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1739 kcal
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Fedt: 66,40g | Prot.: 87,27g | Kulhyd.: 188,36g.
Morgenmad: Gouda, Kaffee, Schinken (Extra mager), Grafschafter Sesam Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Bofrost Tafelspitz. Aftensmad: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Schär Körnerbrötchen, REWE Schweizer Bergkäse, Grafschafter Sesam Knäckebrot. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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