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Ich habs mir am WE wieder gut gehen lassen >_< zu wenig getrunken zu viel ungesunden scheiss gegessen :x
jetzt muss ich rein klotzen und sobald ich am 22.6 meine 2. impfe hab darf ich in der 2. juli woche als vollgeimpfte wieder zum training <3 mit neuem trainingsplan und hoffentlich bald ideal gewicht!
Das ist so schlimm, mich frustriert es so hart das alles sooo lange braucht :(
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123 kg
Indtil videre tabt: 63 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1714 kcal
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Fedt: 77,94g | Prot.: 37,50g | Kulhyd.: 215,03g.
Morgenmad: Gewürzgurken, Popp Brotaufstrich Thunfisch, Popp Heringssalat, Alpro Barista Mandel , Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Golden Toast Vollkorn Toasties. Frokost: Ja! Schmand, Dovgan Piroggen. Aftensmad: Trumpf Schogetten Mandelkrokant, Ferrero Sommerküsschen A La Stracciatella, Kinder Schokobons White, Ritter Sport Voll-Nuss, Ritter Sport Spekulatius, Alpro Barista Mandel. Snacks/Andet: Wassermelone, Katjes Katjes-Kinder. mere..
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Tager 1,7 kg om Ugen
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