Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2021
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1344 kcal
|
Fedt: 45,47g | Prot.: 94,95g | Kulhyd.: 143,50g.
Morgenmad: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio. Frokost: Extrême Cookie Cône Noisette Sauce Chocolat , Gigot d'Agneau, Amora Moutarde Fine et Forte, Blanc de Dinde, Salade Verte, Carottes Cuites. Aftensmad: Salade Verte, Sauce de Soja, Elle & Vire Carré Frais 0%, Herta Tendre Noix Supérieur , Leader Price Pâtes au Blé Complet, Olives Vertes, Concombre (Pelé), Pignons de Pin (Pignolias), Tomates, Oeuf Dur, Blanc de Dinde. mere..
|
|
2199 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 24 minutter, Løb - 10 km/t - 22 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 22 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
estellea1's Vægt Historie
|