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Retomando as rédeas da dieta
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99,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2648 kcal
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Fedt: 107,33g | Prot.: 191,10g | Kulhyd.: 231,07g.
Morgenmad: Plus Vita Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Tomates, Ovo. Frokost: Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Tomates, Cenouras, Sadia Galeto, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana Prata, Max Titanium Top Whey 3W. Aftensmad: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macaxeira Cozida. Snacks/Andet: Banana Prata, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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