optiholm's Dagbog, 05 jul 21

Efter en semi-strikt minicut (2-3 veckor av att räkna kcal och ligga på sub 3000 kcal) 🙋‍♂️

82,5 kg Indtil videre tabt: 5 kg. Stadig tilbage: 0,5 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 05 juli 2021:

534 kcal

Fedt: 11,58g | Prot.: 21,77g | Kulhyd.: 87,90g. Morgenmad: Banan, Alpro Greek Style Passion Fruit. mere..

803 kcal

Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

Taber 0,8 kg om Ugen

Kommentarer

vad betyder sub i "sub 3000 kck"?

06 jul 21 af medlem: skiekissed

Det betyder att jag äter under 3000 kcal om dagen 🤙

06 jul 21 af medlem: optiholm

Tack för svar 😊

06 jul 21 af medlem: skiekissed


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

optiholm's Vægt Historie