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Después de más de 5 meses de no bajar de 73 kilos he decidido aplicarme, cuidar cada bocado, pesarme diario, analizar que como, decir no a los gustos por mas pequeños que sean; se oye medio exagerado pero ya quiero llegar a mi peso ideal.
Adquiri en amazon una bascula Bluetooth y con esta app estoy contando las calorias
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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867 kcal
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Fedt: 28,56g | Prot.: 59,38g | Kulhyd.: 99,51g.
Morgenmad: Ejotes, Mangos, HEB Germinado de Alfalfa, Huevo Revuelto. Frokost: Sanissimo Salmas (Paquete), Pechuga de Pollo, Nopales. Aftensmad: Champiñones Cocidos. Snacks/Andet: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). mere..
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stabil vægt
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No creo lo más saludable sea pesarse diario. Alguna vez vi,y quizá pueda servirte, una opción: pésate un día en la mañana, sigue la rutina que seguirás para bajar de peso y a las tres o cuatro semanas te vuelves a pesar en la mañana y comparas. Así podrás ver si la rutina que seguiste te ha funcionado o si es mejor modificarle
08 jul 21 af medlem: juliocrv20
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adolfomc3's Vægt Historie
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