Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2021
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65,6 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1343 kcal
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Fedt: 64,89g | Prot.: 97,18g | Kulhyd.: 94,68g.
Morgenmad: Chabrior Biscottes Complètes, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner. Frokost: Carrefour Tomates Cerises Italie, Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Oignons, Olives Vertes, Connétable Sardines au Citron, Salade Verte. Aftensmad: Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, Amandes, Oeuf Dur, Bonduelle Maïs, Notre Jardin Trio de Fleurettes, Oignons, Salade Verte, Carrefour Pavé de Saumon. Snacks/Andet: Chupa Chups Sucette , Jean Hervé Sirop d'agave, Carrefour Lait Demi Écrémé. mere..
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1805 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
tu as perdu c est bien 👍 reste bien motivé je te souhaite un bon samedi 😉
10 jul 21 af medlem: Nlono7700
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estellea1's Vægt Historie
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