Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2021
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1925 kcal
|
Fedt: 29,13g | Prot.: 259,95g | Kulhyd.: 149,95g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Arla Protein Vanille. Frokost: Löwensenf Hot Chili, Barilla Fussili Rote Linsen, Hubers Maishähnchen Brustfilet, Aubergine, Rote Paprika. Aftensmad: Ja! Skyr Natur, Vita D'or Rapsöl, Barilla Fussili Rote Linsen, Alpro Cooking Light, Zucchini, Aldi Champignons, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body & Fit D Ribose. mere..
|
|
2272 kcal
|
Motion:
Madlavning - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|