Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2021
|
111,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1154 kcal
|
Fedt: 57,33g | Prot.: 68,88g | Kulhyd.: 86,37g.
Frokost: Fladenbrot, K-Classic Gouda Alt, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Sockeye Wildlachs-Filet, Le Tartare Le Tartare, Bioline Bio-Roggen-Knäckebrot, Bergader Almzeit Extra Würzig. Aftensmad: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Mettwurst, Fladenbrot, Bioline Bio-Roggen-Knäckebrot, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, K-Classic Gouda Alt, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken. Snacks/Andet: Actimel Actimel 0,1%, Actimel Actimel 0,1%. mere..
|
|
3682 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FordPrefect16's Vægt Historie
|