Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1437 kcal
|
Fedt: 69,15g | Prot.: 94,44g | Kulhyd.: 101,18g.
Morgenmad: Amandes, Prozis 100% Whey Prime, Carrefour Lait Écrémé, Banane, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Frokost: Jambon de Dinde, Danone Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Oeuf sur le Plat, Ratatouille Maison, Melons d'Eaux, Amandes. Aftensmad: Rhum, Citron, Salade Verte, Olives Vertes, Oignons, Concombre (Pelé), Tomates, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Crossfit - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
estellea1's Vægt Historie
|