Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2021
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1167 kcal
|
Fedt: 32,59g | Prot.: 41,31g | Kulhyd.: 178,94g.
Morgenmad: Ihle Fitnessbrötchen. Frokost: Exquisa Creation Erdbeere, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Philadelphia Milka, Milbona Toast Schmelzkäse, REWE Reiswaffel, Alpro Smooth Chocolate. Snacks/Andet: Oppo Chocolate Caramel Cookie Melt, Äpfel, Hefeteig. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|