Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2014
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 39,9 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2014:
|
1706 kcal
|
Fedt: 49,38g | Prot.: 192,59g | Kulhyd.: 108,00g.
Morgenmad: Chobani Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container), Natrol Tonalin CLA, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. Frokost: Smart Ones Smart Creations Meatloaf. Aftensmad: Extra Lean Ground Beef, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. mere..
|
|
3144 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 23 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 37 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|