Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2021
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2021:
|
2744 kcal
|
Fedt: 42,48g | Prot.: 150,00g | Kulhyd.: 416,00g.
Morgenmad: Eiko Bayerischer Apfelstrudel , Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Kölln Haferkleie Fleks. Frokost: Thüringer Landgarten Weisse Bohnen in Tomatensauce. Aftensmad: Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Cucina Pasta Sauce Bolognese, Barilla Integrale Pennette Rigate, Eiko Eiko Bayerischer Apfelstrudel. Snacks/Andet: Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body & Fit D Ribose, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mere..
|
|
2942 kcal
|
Motion:
Køre - 45 minutter, Madlavning - 2 timer, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|