Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2014
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1443 kcal
|
Fedt: 45,20g | Prot.: 56,18g | Kulhyd.: 203,68g.
Morgenmad: Grafschafter Sesam Knäckebrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Frokost: Aldi Rindswurst, Penne, Spinat. Aftensmad: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Vollkornbrot, Geräucherter Honigschinken (Gekocht). Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
2377 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|