Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
2021 kcal
|
Fedt: 77,30g | Prot.: 87,33g | Kulhyd.: 213,09g.
Morgenmad: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Auchan Lait Écrémé, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pain Complet, Banane. Frokost: Melon, Courgette, Blanc d'Oeuf, Auchan Morceaux de Thon au Naturel. Aftensmad: Glaces à la Vanille, Miel, Casino Biscottes Blé Complet, Delacre Délichoc, LU Petit Beurre, Deluxe Salade Landaise, Campari Campari. Snacks/Andet: Décathlon Whey Protein, Auchan Lait Écrémé, Raisins, Vico Curly Cacahuète, Brownie. mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
estellea1's Vægt Historie
|