Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
1550 kcal
|
Fedt: 69,03g | Prot.: 93,15g | Kulhyd.: 153,51g.
Morgenmad: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Frokost: ВкусВилл Суп Солянка Сборная, ВкусВилл Морковка по-Корейски. Aftensmad: ВкусВилл Рулет из Горбуши и Скумбрии г/К, Вкусвилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, Вкусвилл Гречневая Лапша с Индейкой. Snacks/Andet: Русское Море Икра Красная Лососевая, Дыня Торпеда, Арбуз, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике. mere..
|
|
1692 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|