|
Pazartesi günü Chloe Ting 2 weeks shred başlayacağım normalde yarın baslaaycaktim ama yüzmem olduğu için haftasonu ağır gelir diye kendimi zorlamak istemiyorum ve motivasyonum düşmesin diye hiçbir video eklemiyecegim veya değiştirmeyeceğim programdan tamamen programı uygularsam alacağım sonuçları merak ediyorum burda da paylasicagim inşallah hepinize hedefinize ulaşmanızda bol şans unutmayın bu yolda birlikteyiz <3
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
|
1400 kcal
|
Fedt: 61,14g | Prot.: 88,01g | Kulhyd.: 124,34g.
Frokost: Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Sade yulaf lapası. Aftensmad: Salatalık, Kuru Hurma, Patiswiss Dark Orange Stick, Karpuz, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı. mere..
|
stabil vægt
|