|
Off-SEASON har gått bra. Dags för en minicut + formtoppning 👌
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
|
3128 kcal
|
Fedt: 80,80g | Prot.: 214,65g | Kulhyd.: 387,47g.
Morgenmad: Clean Collagen, Protein Vassle, Rödbetsjuice, Granatäppelkärnor, Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Banan, Banan, Espressokaffe, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindt 85%, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen, Risenta Psylliumhusk. Frokost: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Kyckling Panang Curry, Pokebowl, ICA Gott Liv Naturell Tofu. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|