Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
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1320 kcal
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Fedt: 43,57g | Prot.: 82,62g | Kulhyd.: 120,36g.
Frokost: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Polenta no Forno ou Fervida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Aftensmad: Pão Francês sem Miolo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Snacks/Andet: Fanta Fanta Uva, Fanta Fanta Uva, Fanta Fanta Uva, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Danone Iogurte Natural Desnatado , Lindt Chocolate Lindt 90%, Wickbold Torrada 100% Integral. mere..
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332 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Google Fit - 23 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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pereiralc's Vægt Historie
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