rainer150167's Dagbog, 23 aug 21

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Hatte nix mit vielen Kalorien oder Fett, trotzdem Gewicht hoch gegangen,... Wandern war ich auch, sehr merkwürdig

86,2 kg Indtil videre tabt: 16,6 kg. Stadig tilbage: 6,2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 23 august 2021:

1530 kcal

Fedt: 32,96g | Prot.: 79,42g | Kulhyd.: 221,65g. Morgenmad: Milchreis, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Frokost: Äpfel. Aftensmad: Lidl Baguette , Maredo Zwiebeln, Tomaten, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Sommerkräuter . Snacks/Andet: Mucci Schokoladeneis. mere..

Tager 1,6 kg om Ugen

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Kommentarer

Versuch mal deine Mahlzeiten im Tagebuch einzutragen. Damit du siehst was du so zu dir nimmt. Hatte auch oft das Gefühlt sollte doch runter gehen aber als ich mal sah was ich so zu mir nehmen war mir vieles klar.

23 aug 21 af medlem: Katja Gr.

Mach ich jeden Tag, nehme im Schnitt 1600 Kalorien pro Tag zu mir

23 aug 21 af medlem: rainer150167


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rainer150167's Vægt Historie

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