Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2021
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2021:
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1756 kcal
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Fedt: 51,41g | Prot.: 108,01g | Kulhyd.: 216,49g.
Morgenmad: Danone Hipro 15G Protéines Myrtille, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), U Confiture de Lait de Normandie, Quaker Oats, Carrefour Lait Écrémé, Banane. Frokost: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bonne Maman Confiture de Lait, Maple Joe Sirop d'érable , Regent's Park Miss Crumpet, Banane, Pâturages Yaourt Nature Bio 0%, Blanc de Dinde (Friteuse-Rôtissoires, Cuit, Rôti), Old El Paso Tortillas de Blé, Amora Moutarde Fine et Forte, Tomates. Aftensmad: Confitures et Conserves, Extrême Cookie Cône Vanille Sauce Caramel , Merguez, Elle & Vire Carré Frais 0%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Blanc d'Oeuf Cuit. Snacks/Andet: Amandes, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes. mere..
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2098 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super C’est agréable quand sa diminue 😊il faut continuer et ne rien lâcher 👍tu dois rester bien motivé,t’assure bien et t’es effort vont payer aller bonne continuation pour ta perte de poids tu vas réussir je te souhaite une bonne fin d après-midi 👍🌝 😘🤝☀️
25 aug 21 af medlem: Nlono7700
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