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Wirbelsäulen-Op vor 3 Wochen, eine Woche kein Keto, Rauch-Rückfall und Periode (+5kg) und jetzt wieder runter auf knapp 82kg. Rauchstopp. Wieder Richtung Ketose, bald wieder Richtung Muskelaufbau...
Wenn ich nicht wüsste, dass es bald wieder bergauf geht, würde ich glatt aufgeben wollen
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82 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2021:
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355 kcal
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Fedt: 19,18g | Prot.: 24,96g | Kulhyd.: 20,12g.
Morgenmad: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, True Fruits Smoothie Purple. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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