Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2021
|
107,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 42,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2021:
|
1604 kcal
|
Fedt: 32,82g | Prot.: 54,72g | Kulhyd.: 222,75g.
Morgenmad: Äpfel, Leerdammer Leger, Bresso Balance, Glück Marmelade, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. Frokost: REWE Bio Maiswaffeln, Mangos, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Aftensmad: Zwiebeln, Tomaten, Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Rotwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Graubrot. Snacks/Andet: Himbeeren, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. mere..
|
|
2950 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HoneyPenny's Vægt Historie
|