Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2021
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 41,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 september 2021:
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1634 kcal
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Fedt: 33,14g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 240,06g.
Morgenmad: Weintrauben, GutBio Honig Cremig, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Bresso Balance, Leerdammer Leger, Grafschafter Roggenmischbrot. Frokost: Spitzpaprika, Bofrost Chicken Stripes "Lemon". Aftensmad: Leerdammer Leger, Herta Genuss Momente Grillschinken, Bresso Balance, Tomaten, Grafschafter Roggenmischbrot. Snacks/Andet: Langnese Calippo Cola, Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). mere..
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3064 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 25 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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HoneyPenny's Vægt Historie
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