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Immerhin😀, solange die Kinder noch Ferien haben und mein Mann Urlaub, ist es schwer in meinen gewohnten Rhythmus zu kommen. Nächste Woche geht's dann wieder richtig los mit Sport. Diese Woche habe ich nur mein Schrittziel erledigen können.
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2021:
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1350 kcal
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Fedt: 60,03g | Prot.: 61,23g | Kulhyd.: 130,03g.
Morgenmad: Kaffee, Hafermilch. Frokost: Kaffee, Hafermilch, Pflaumenstreuselkuchen, Serbisches Reisfleisch. Aftensmad: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Skyr Pur. Snacks/Andet: Haribo Goldbären Mini, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Gösser Natur Radler, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mere..
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347 kcal
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Motion:
Hulahop - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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