Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
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1093 kcal
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Fedt: 36,25g | Prot.: 64,01g | Kulhyd.: 124,46g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, K-Classic Rohschinken Light, Vom Land Imkerhonig , Philadelphia So Leicht 3%, Dinkelvollkornbrötchen. Frokost: Zespri Kiwi Gold , Zwiebeln, Gut & Günstig Rapskernöl, Ei, Eismann Buchweizen-Linsen-Medaillon. Aftensmad: Kinder Schokolade, Activia Erdbeere (115g). mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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