Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2021
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93,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2021:
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3129 kcal
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Fedt: 91,99g | Prot.: 247,51g | Kulhyd.: 331,22g.
Morgenmad: der Norderneyer Seeluftschinken Vom Rind, Baktat Peperoni Mild, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Brinkers Nusco Zartbitter, Peijnenburg Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal, Goldähren Das Rustikale. Aftensmad: Oppo Madagascan Vanilla Almond Crunch, Milsani Skyr Natur, Andechser Natur Bio Kefir Mild Lemon Fettarm, Metro Rinder-Tatar, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Avocado, Gervais Kräuterquark - Original, Blumenkohl, Meggle Kräuterbutter, Süßkartoffel, tegut… Bio Rinder-Minutensteaks. Snacks/Andet: Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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