Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2021
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2021:
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1052 kcal
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Fedt: 48,79g | Prot.: 84,61g | Kulhyd.: 62,85g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Tomaten, K-Classic Rohschinken Light, Vom Land Imkerhonig, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Mehrkornbrot. Frokost: Planet Plant-Based Black Bean Spaghetti, Zucchini, Zwiebeln, Gut & Günstig Rapskernöl, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Activia Himbeere. Snacks/Andet: Kinder Schokolade. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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