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Da ist also der UHU. 🦉 Hoffentlich bleibt er. Ist schon ein sehr großer Sprung nach unten gewesen. Noch 2,5 kg weniger zum ersten großen Etappenziel (-30 kg).
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99,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
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1311 kcal
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Fedt: 49,05g | Prot.: 103,73g | Kulhyd.: 113,62g.
Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gekochtes Ei, Wolfram Berge Paprika-Gelee , Nothwang Bierschinken mit Pistazien, Möhren, Lidl Gurke, Rote Paprika, Lidl Griechischer Joghurt, Bergader Almzeit Extra Würzig. Aftensmad: Weißes Mehl, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Lidl Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). mere..
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Taber 4,6 kg om Ugen
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