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domingo e segunda descontrolados, macarronada e cuscuz. Voltando ao crudívora
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97,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2021:
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2497 kcal
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Fedt: 57,25g | Prot.: 76,67g | Kulhyd.: 471,79g.
Morgenmad: Manga Palmer, Tangerinas, Mamão, Banana Prata, Abacate, Mamão Formosa. Frokost: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Saudali Alcatra Suína Temperada, Alface Romana, Banana Prata, Tomates, Pepino Japonês, Manga Palmer. Aftensmad: Tangerinas, Goiaba. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Manga Palmer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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