Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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76 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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1045 kcal
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Fedt: 47,44g | Prot.: 49,87g | Kulhyd.: 106,48g.
Morgenmad: Fromageries Bel Bonbel Butterkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, K-Classic Rohschinken Light, Philadelphia So Leicht 3%, Goldähren Land-Brötchen Vital. Frokost: Eismann Buchweizen-Linsen-Medaillon, Eismann Möhrencremesuppe mit Ingwer, Zwiebeln, Brokkoli, Blumenkohl (Gefroren). Aftensmad: Activia Erdbeere Himbeere Goji. Snacks/Andet: Kinder Schokolade. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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