Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
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3990 kcal
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Fedt: 165,22g | Prot.: 147,88g | Kulhyd.: 457,43g.
Morgenmad: McDonald's Sauerrahm-Schnittlauch Dip, Kiwi, Gervais Hüttenkäse Aktiv, K-Classic Laugenbrezeln, Almette Kräuter 7% Fett, der Norderneyer der Norderneyer Seeluftschinken Vom Rind, Goldähren Das Rustikale. Frokost: Milka Caramel, Milka Weiße Mandel Kokos. Aftensmad: Aldi Trauben Kernlos, Ben & Jerry's Moo-Phoria Salted Caramel Brownie, Pizza Salami. Snacks/Andet: Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Ingwer, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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