Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2021
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2021:
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1458 kcal
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Fedt: 54,61g | Prot.: 72,72g | Kulhyd.: 172,59g.
Morgenmad: Mikado Erdbeeren Leicht Gezuckert, Ja! Camembert 45%, Edeka Schinkenspeck, REWE Beste Wahl Putenbrustfilet Hauchzart , Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milchkaffee, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Frokost: Birnen, Ja! Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Leimer Semmelbrösel, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Aftensmad: Ja! Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Ja! Bauernbrot (55g), Meine Metzgerei Leberwurst , Ja! Skyr Natur, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ja! Bauernbrot (55g). Snacks/Andet: Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], REWE Romana Salatherzen, Limette, Rucola . mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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