Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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977 kcal
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Fedt: 31,17g | Prot.: 82,78g | Kulhyd.: 87,91g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Frokost: Knorr Bouillon mit Rind, Eismann Suppengemüse, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Activia Himbeere, Bio Basis Müsli Cerealmix. Snacks/Andet: Kinder Schokolade. mere..
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stabil vægt
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