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Guten Morgen zusammen 😊☕ der erste Montag mit einem Minus auf der Waage 🥳 Ich wünsch Euch allen einen wunderbaren Start in die neue Woche! Ich bin so müde, ich würde am liebsten direkt wieder ins Bett gehen ... Zzzzzzz 😃
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104,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 39,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 september 2021:
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1412 kcal
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Fedt: 45,32g | Prot.: 88,90g | Kulhyd.: 129,54g.
Morgenmad: Weintrauben, REWE High Protein Pudding Schoko, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Bresso Balance, Weißbrot. Frokost: Alpro Kokosnussmilch ohne Zucker , Bofrost Chicken Chips, Vitanu Tagliatelle, Zucchini. Aftensmad: Grünländer Leicht, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, REWE Mischsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Maredo Zwiebeln, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Ei. Snacks/Andet: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. mere..
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2862 kcal
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Motion:
Latindace - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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